Este curso es nuestro favorito en Vuelo de Grulla, incluye métodos adicionales que complementan las bases del 1ª método, una introducción a la técnica del 3ª método y como estelar, el 2ª método llamado XíngShénZhuāng 形神庄.

Sin duda, este curso está dirigido a todos los practicantes de ZhiNengQiGong que practiquen PengQiGuanDingFa y que les interese adquirir otra herramienta para diversificar  su práctica.

Entre los métodos de ZhiNengQiGong, XíngShénZhuāng es el método más cercano a las artes marciales. Este método, al unificar el Qì interno, fusiona la mente y el cuerpo.  La práctica tenaz de este método da como resultado vitalidad y que el nivel de salud supere los  estándares de la gente normal.
Los ejercicios del 2ª método se caracterizan por fortalecer y embellecer la mente y el cuerpo.